こんにちは
自己肯定感を高めるオンライン学習塾Cheers！(@cheers.school)です
現代の子どもたちにとってスマホは、便利で楽しいツールである一方で、適切に使用しないと学業や健康、人間関係に大きな悪影響を及ぼす可能性があります。
特に小学生から中学生にかけての時期は、自己管理能力がまだ発達途上にあり、スマホとの付き合い方を学ぶには最適な時期でもあります。
この段階で親がスマホの使用方法を管理することで、子どもたちはスマホ依存から守られ、健全な成長を遂げることができるのです。
スマホを持つ子どもの年齢が低くなる一方で、SNSやオンラインゲームへの依存、学業成績の低下、不規則な生活リズムといった問題が年々増加しています。
2023年の調査によると、小中学生の約70%が自分専用のスマホを持っており、1日の平均使用時間は2時間を超えています。
こうした背景から、「令和の保護者の役割はスマホの管理にある説」を検証していきましょう
スマホの使用時間が子どもの学業に与える影響
スマホを使いすぎると成績が下がる？
最近の調査によると、小中学生のスマホの使用時間が長いほど学業成績が低下する傾向が明らかになっています。
文部科学省の調査（2022年）では、平日に2時間以上スマホを使用する子どもたちは、成績が低い層に多く分布していることが分かりました。
一方、スマホの使用時間を1時間未満に制限している子どもたちの学業成績は、全教科で平均以上を示しているという結果も報告されています。
スマホが勉強中に集中力を奪う要因となることは多くの研究で示されています。
通知音やSNSのメッセージは注意を分散させ、子どもたちが一度途切れた集中を取り戻すのに多大な時間を要することになります。
このようなことが繰り返されると、効率的に学ぶ力が損なわれ、学力の向上が妨げられてしまうのです。
勉強中はスマホを見ない習慣を作る
勉強時間中はスマホを別室に置く、もしくは親が一時的に預かるというルールを設けることで、子どもが勉強に集中しやすい環境を整えることができます。
特に中学生になると、受験を見据えて自ら勉強を進める力が求められます。
スマホに気を取られる時間を減らすことで、効率よく学習する習慣を身につけることができます。
就寝時のスマホ管理の重要性
子どもたちの健康を守るうえで、就寝時にスマホを触らせないことは極めて重要です。
ブルーライトの影響で眠りが浅くなるだけでなく、夜中までSNSや動画を見続けることで睡眠不足に陥り、翌日の学業や生活リズムに悪影響を及ぼします。
特に、夜遅くまでスマホを使っている子どもは、朝起きられなくなり、学校の授業に集中できなくなるという問題が多く報告されています。
このような問題を防ぐために、スマホを夜9時以降は親が預かる、リビングで充電するというルールを設定することが有効です。
これにより、子どもたちは十分な睡眠時間を確保でき、日中のパフォーマンスが向上します。
親の姿勢が子どもに与える影響
子どもは親の行動をよく見ています。
たとえば、親がソファで寝転びながらスマホを触っている姿を見せると、子どもはそれが日常的で許容される行動だと考えるようになります。
一方で、親がスマホを使用する時間を制限し、家族との会話や本を読む時間を優先している姿を見せると、子どももそれを模範とする可能性が高まります。
親がスマホの使い方を模範的に示すことは、子どもがスマホとの適切な距離感を学ぶ第一歩です。
まずは親自身がルールを守り、子どもと一緒にスマホの使用に関する約束事を決めることが重要です。
スマホ管理のための具体的なルール作り
1. 使用時間の制限
平日は1時間以内、休日は2時間以内といった具体的なルールを設定しましょう。
子どもがそのルールを守れない場合は、一時的にスマホを取り上げることも検討する必要があります。
2. スマホフリータイムを設ける
家族で夕食を取る時間や勉強時間、就寝前1時間はスマホを使わないというルールを設けることで、生活の中にスマホのない時間を自然に取り入れることができます。
3. 約束事を明文化する
「使用時間を守らない場合は一定期間スマホを預ける」といった約束を紙に書いて家族で共有することで、親子間でルールの認識を一致させることができます。
スマホのメリットを活用する視点も必要
スマホには学習アプリや辞書機能、教育動画など、有益なツールがたくさんあります。
子どもと話し合いながら、スマホをどう活用するかを親子で決めることも大切です。
「スマホ＝悪」というイメージを与えるのではなく、使い方次第で役立つことを教えることで、子どもが自立した判断をする力を育むことができます。
結論: 親の役割が未来を形作る
令和の時代において、スマホの適切な管理は親が果たすべき重要な役割の一つです。
スマホを無制限に使わせることは、子ども自身が自分をコントロールする力を失わせるだけでなく、学業や健康、人間関係にも悪影響を与える可能性があります。
親がしっかりとルールを作り、子どもと協力しながらスマホの使い方を管理することで、子どもたちはスマホとの健全な関係を築き、自立した大人へと成長することができるのです。
親が今できること、それは「スマホを管理する」というシンプルで効果的な行動です。
この役割を果たすことが、子どもたちの未来を守る第一歩となります。
